Puasa dan Kesehatan

Sun, 22 Aug 2010 08:05:12 +0000

VIVAnews - Berpuasa didefinisikan sebagai periode tubuh yang pantang mengasup semua jenis makanan atau makanan tertentu. Bertolak belakang dengan persepsi bahwa berpuasa memburuk kesehatan tubuh, puasa justru memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Menurut AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago seperti dikutip dari MedIndia menyatakan, orang sehat dan tidak memiliki masalah stres serta gangguan emosi dapat bertahan tanpa makanan selama 50-75 hari.

Setiap pon lemak manusia setara dengan 3.500 kalori yang bisa digunakan untuk melakukan aktivitas fisik berat seharian. Berikut beberapa efek positif berpuasa.

Menyembuhkan dengan cepat
Hari-hari awal berpuasa merupakan fase tersulit. Tubuh akan mengeluarkan sejumlah besar racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. Ini terlihat dari menebalnya lapisan lidah dan nafas yang biasanya lebih berbau pada hari-hari pertama.

Setelah puasa berlanjut pada hari-hari setelahnya, proses pembersihan tubuh disempurnakan. Lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal.

Tubuh akan menggunakan mineral penting dan vitamin untuk membuang racun dan jaringan tua. Saat beban racun tubuh berkurang, efisiensi setiap sel ditingkatkan. Sehingga mempercepat proses penyembuhan dan sekaligus menghemat energi.

Lebih Energik
Mengapa orang merasa lebih energik setelah berpuasa? Selain itu, rasa lapar orang yang berpuasa berkurang dibandingkan saat normal.

Tidak banyak yang mengetahui bahwa tubuh memerlukan energi besar untuk mencerna makanan. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan. Sehingga energi disimpan untuk menyembuhkan diri dan memperbaiki sel tubuh.

Energi akan digunakan untuk membersihan dan detoksifikasi usus, darah, serta menyembuhkan sel-sel tubuh dari berbagai penyakit. Puasa meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta meremajakan tubuh.

Manfaat khusus
- Mengatasi kecanduan kafein, rokok, nikotin, narkoba dan alkohol.
- Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol.
- Puasa mengurangi gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, kembung, dan gastritis.
- Puasa dengan kontrol pada penderita diabetes membuat perubahan gaya hidup dan pola makan sehingga akan memperbaiki kondisi mereka.
- Puasa meningkatkan kewaspadaan mental. Racun yang dibersihkan dari sistem limfatik meningkatkan konsentrasi dan energi untuk melakukan aktivitas.

Sejarah Islam

Thu, 17 Dec 2009 01:58:24 +0000

== Pendahuluan ==
Islam muncul di Jazirah Arab pada abad ke-7 masehi ketika Nabi Muhammad s.a.w.mendapat wahyu dari Allah s.w.t. Setelah kematian Rasullullah s.a.w. kerajaan Islam berkembang sampai Samudra Atlantik di Barat dan Asia Tengah di Timur. Lama-kelamaan umat Islam terpecah dan terdapat banyak kerajaan-kerajaan Islam lain yang muncul.

Namun demikian, kemunculan kerajaan-kerajaan Islam seperti kerajaan Umayyah,kerajaan Abbasiyyah, kerajaan Seljuk/Turki Seljuk,Kekhalifahan Ottoman,Kemaharajaan Mughal,India,dan Kesultanan Melaka telah menjadi kerajaaan yang kuat dan besar di dunia. Tempat belajar ilmu yang hebat telah mewujudkan satu Tamadun Islam yang agung.Banyak ahli-ahli sains, ahli-ahli filsafat dan sebagainya muncul dari negeri-negeri Islam terutama pada Zaman Emas Islam.

Pada abad ke-18 dan ke-19 masehi, banyak kawasan-kawasan Islam jatuh ke tangan penjajah Eropa. Setelah Perang Dunia I, Kerajaan Ottoman yaitu kekaisaran Islam terakhir tumbang menyembah bumi.

Jazirah Arab sebelum kedatangan Islam merupakan sebuah kawasan yang dilewati oleh [[jalur sutera. Kebanyakkan orang Bangsa Arab/Arab merupakan penyembah berhala dan ada sebagian merupakan pengikut agama Kristen dan Yahudi.Mekah ialah tempat suci bagi bangsa Arab ketika itu karana di situ terdapatnya berhala-berhala agama mereka dan juga terdapat Telaga Zamzam dan yang paling penting sekali Kaabah.

Nabi Muhammad s.a.w. dilahirkan di Mekah pada Tahun Gajah (570 atau 571 masihi). Ia merupakan seorang anak yatim sesudah ayahnya Abdullah bin Abdul Muthalib dan ibunya Aminah binti Wahab meninggal dunia. Ia dibesarkan oleh pamannya yaitu Abu Thalib. Baginda kemudiannya menikah dengan Siti Khadijah dan menjalani kehidupan yang bahagia.

Namun demikian, ketika Nabi Muhammad s.a.w. berusia lebih kurang 40 tahun, beliau didatangi oleh Malaikat Jibril a.s. Sesudah beberapa waktu beliau mengajar ajaran Islam secara tertutup kepada rekan-rekan terdekatnya yang dikenal sebagai “as-Sabiqun al-Awwalun(Orang-orang pertama yang memeluk Islam)”dan seterusnya secara terbuka kepada seluruh penduduk Mekah.

Pada tahun 622 masehi, baginda dan pengikutnya hijrah ke Madinah. Peristiwa ini disebut Hijrah. Peristiwa lain yang terjadi setelah hijrah adalah dimulainya kalender Hijrah.

Mekah dan Madinah kemudiannya berperang. Nabi Muhammad s.a.w. memenangi banyak pertempuran walaupun ada di antaranya tentera Islam yang tewas. Lama kelamaan orang-orang Islam menjadi kuat dan berhasil menaklukkan Kota Mekah. Setelah wafatnya Nabi Muhammad s.a.w., seluruh Jazirah Arab di bawah penguasaan orang Islam.

Para Pewaris Surga dan Al Quran

Sat, 24 Oct 2009 18:20:30 +0000

Itulah surga yang akan Kami wariskan kepada hamba-hamba Kami yang selalu bertaqwa (QS Maryam : 63)

Para Pewaris Surga itu adalah Orang-orang ‘Muttaqiin’.

Derajat taqwa adalah maqam tertinggi yang dapat dicapai oleh setiap hamba Allah Swt. Allah menyebut mereka dengan julukan “muttaqiin”. Golongan muttaqiin adalah orang-orang yang mendapatkan keutamaan, rahmat dan kasih sayang Allah Swt. Merekalah orang-orang yang diistimewakan, orang-orang yang dicintai Allah, disertai-Nya serta diwarisi surga dengan segala kenikmatannya yang tiada tara, sebab mereka adalah orang-orang yang sigap, tanggap dan responsif terhadap petunjuk-petunjuk Allah Swt dengan penuh ketundukan, ketaatan dan kepatuhan tanpa mengabaikan sedikitpun dari perintah dan larangan-Nya, Al Quran dijadikannya rujukan dan imam dalam setiap aktivitas kehidupan agar Allah meridlai-Nya. Merekalah orang-orang yang rela menanggung segala kepedihan dan kesengsaraan duniawi dengan penuh kesabaran dan tanggung jawab penuh sebagai hamba-hamba Allah yang berusaha memelihara hakikat keimanan, menyadari bahwa hakikat kehidupan dan kematian serta yang terjadi didalamnya berupa kebaikan dan keburukan, hanyalah ujian dari Allah Swt dalam rangka menyeleksi setiap orang yang paling baik dalam menyikapi setiap persoalan kehidupannya dengan memasrahkan diri dan menundukkan hati dihadapan-Nya, Ilahi Rabbi, yang telah menciptakan setiap makhluk, memelihara ciptaan-Nya, memenuhi segala kemaslahatannya dengan aturan-aturan, petunjuk dan larangan, membimbing dan membina agar mencapai hamba-hamba yang tidak merugi di akhirat kelak. Singkatnya, ciri-ciri ketaqwaan yang diuraikan dalam al-Quran telah menjadi menyatu menjadi sifat hamba-hamba Allah yang satu ini sehingga ia dijuluki ‘al-Muttaqiin’, orang-orang yang bertaqwa. Mengingat adanya kelompok manusia yang berperilaku sebaliknya, wajar sekali jika orang-orang ‘muttaqin’ tersebut Allah janjikan segala kenikmatan dan diwariskan kemegahan surga, kemewahan serta kenikmatan yang tidak pernah dapat dibayangkan sebelumnya . Sebab janji surga merupakan ‘tabsyir’ kabar gembira yang Allah informasikan melalui al-Quran agar mereka yang berjuang melaksanakan ketaatan kepada-Nya tetap konsisten dan istiqamah serta termotivasi untuk meningkatkan kualitas dihadapan-Nya tanpa membandingkan dengan mereka yang diberikan kenikmatan materi dunia dan kesenangan yang bersifat fisik sambil melupakan hakikat ketaatan kepada-Nya, karena cukuplah bagi mereka, ketaatan kepada-Nya akan menghasilkan keuntungan yang tidak terkira apalagi jika dibandingkan dengan dunia. Allah Swt berfirman:

Sesungguhnya orang-orang yang bertaqwa berada dalam surga dan kenikmatan (QS Atthur : 17)

Sesungguhnya orang-orang yang bertaqwa berada di taman-taman (surga) dan di mata air-mata air ( QS Adzzariyat : 15)

Orang-orang ‘Muttaqiin’ dan Al-Quran

Allah Swt telah menjadikan al-Quran sebagai kitab suci ummat Muhammad yang isinya merupakan petunjuk untuk seluruh ummat manusia sebagai satu-satunya makhluk hidup yang berakal di muka bumi (QS. Al-Baqarah : 185). Ini berarti Al-Quran lah satu-satunya petunjuk untuk mencapai kemaslahatan manusia di dunia dan akhirat tanpa kecuali. Berpaling saja sedikit dari al-Quran, Allah ancam dengan kehidupan yang serba sempit. Demikianlah ancaman Allah dalam QS Thaahaa: 124. Bahkan ia terancam segala kepentingannya di akhirat kelak tidak akan diperhatikan oleh Dzat yang menguasai hari Pembalasan, Allah Swt, bahkan ia termasuk yang dilupakan. Lengkapnya QS Thaaha tersebut mengatakan :

Dan barangsiapa berpaling dari peringatan-Ku (al-Quran), maka sesungguhnya baginya penghidupan yang sempit, dan Kami akan Menghimpunkannya pada hari kiamat dalam keadaan buta. Berkatalah ia, ” Ya Tuhan-ku, mengapa Engkau Menghimpunkan aku dalam keadaan buta, padahal aku dahulunya adalah seorang yang melihat?”. Allah berfirman,”Demikianlah, telah datang kepadamu ayat-ayat Kami, maka kamu melupakannya, dan begitu (pula) pada hari ini kamu pun dilupakan. (QS Thaahaa : 124 - 126)

Dialog di atas menunjukkan adanya kelompok manusia yang tidak menghiraukan al-Quran. Ini membuktikan bahwa tidak semua manusia dapat menjadikan al-Quran sebagai petunjuk dalam kehidupannya kendatipun petunjuknya demikian dekat menyentuh hati dan selaras dengan jiwa, namun keinginan nafsu yang demikian besar telah berani mengabaikan bahkan melupakan atau minimal menangguhkan fungsinya hingga mengharapkan kesadaran diri datang, yang tidak dapat dipastikan kapan akan menghampirinya jika tidak ada usaha untuk mendekatinya. Tapi ada juga orang-orang yang teguh berada di jalan al-Quran